March 31st, 2020

dfr

Если в организме происходят какие-то сбои, которые сопровождаются болью и другими неприятными симптомами, мы, конечно же, отправляемся в кл

Он поможет разобраться с причиной заболевания и назначит соответствующие медикаменты. Но как быть, если плохое самочувствие, упадок сил и негативные эмоции никак не связаны с физической стороной? Оказывается, ментальное здоровье тоже нуждается в поддержке и «лечении». От него зависит, сможет ли человек реализоваться в жизни, осуществить свои мечты, продуктивно работать и бороться с повседневными неурядицами.

Вот как можно ухаживать за своим психическим здоровьем:
• если что-то вас серьезно беспокоит, то не стоит стесняться просить помощи, обсуждать свои проблемы с близкими или бояться посетить психолога;
• прислушивайтесь к себе и уделяйте время своим хотелкам”, постарайтесь обращать внимание на свои чувства, балуйте себя;
• решите свои проблемы со сном. Сон — один из первых факторов, необходимых для поддержания нормального функционирования организм;
• формируйте приятный круг общения, ничто так не гнетет, как неприятные люди в близком окружении, постоянные отрицательные эмоции ведут прямиком к расстройствам и апатии.

Крепкий организм — это гармония души тела, здоровье физическое и психическое. Заботиться нужно о себе не только снаружи, но изнутри. Все начинается с мыслей. Так что вооружаемся секретами поддержания ментального здоровья по ссылке.

https://designersfromrussia.ru/mentalnoe-zdorovie-kak-vliaet-na-povsednevnyu-zhizn/


Понравилась публикация? Ставьте лайк, вам не сложно, а нам приятно!
dfr

Каждая сладкоежка мечтает, чтобы диетологи наконец-то разработали диету, на которой можно кушать сладости и не полнеть.

Даже страдая от лишних кило, заставить себя отказаться от вкусных шоколадных конфет и аппетитных пирожных просто нереально. А что если поддерживать фигуру без строгих запретов на вкусняшки — это на самом деле реально? Нужно лишь взять на вооружение рецепты диетических десертов.

Один из ярких примеров — шоколадная колбаска, которая готовится из какао, бананов, хлебцев, меда и орешков по следующей схеме:
1. Банан размять вилкой в пюре, хлебцы покрошить, орехи измельчить на кусочки, добавить мед, какао и хорошо перемешать.
2. Выложить массу на пакет или пищевую пленку и завернуть, формируя колбасу. Края пленки можно завернуть внутрь или связать ниткой.
3. Убрать в морозилку на час-два.

Подавать десерт к чаю или кофе без сахара. Перед подачей разрезать на кусочки. Можно посыпать сахарной пудрой или полить медом. Переходите на сайт и узнайте еще больше шоколадных диетических десертов, которые очень просто приготовить в домашних условиях.

https://designersfromrussia.ru/shokoladnoe-bezymie-7-prostikh-i-vkysnikh-desertov/


Понравилась публикация? Ставьте лайк, вам не сложно, а нам приятно!