Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

dfr

Правильное утро — залог эффективного и продуктивного дня.

Чтобы не испытывать упадок сил уже через пару часов после подъема, а оставаться активным до самого вечера, необходимо уделить немного времени с утра своему физическому здоровью. И все, что для этого потребуется — проснуться на 20 минут раньше обычного.

Вот лучшие примеры утренних тренировок:
• видео утренней разминки от всем известной Ляйсан Утяшевой @liasanutiasheva. Регулярные тренировки помогают Ляйсан поддерживать себя в тонусе и успевать успешно совмещать множество сфер. Разминка снята на крыше небоскреба в Малайзии, что несомненно добавляет видео эстетики;
• ойога-комплекс, оказывающий на весь организм симпатический бодрящий эффект предлагает Яна Скрипник, профессиональный фитнес-тренер и диетолог. Основа этого занятия скрутки и прогибы — именно эти упражнения способствуют активизации всего организма, разогреву суставов и ощущению легкости в мышцах;
• 5-ти минутная утренняя зарядка «Утренний хардкор» от Аниты Луценко, тренера украинского аналога шоу “Взвешенные люди”. Тренировка включает в себя разминку, по одному упражнению на ягодицы, руки, осанку и пресс, а также растяжку в конце занятия.

Современные люди так сильно погружены в свои дела и заботы, отдают работе и учебе все свое время, что вместить в расписание час для тренажерного зала оказывается невозможным. Непродолжительная гимнастика рано утром позволит отчасти заменить полноценную тренировку, укрепить мышцы и наполнить тело энергией. Кликайте по ссылке и выполняйте упражнения вместе с нами.

https://designersfromrussia.ru/trenirovka-na-zavtrak/


Понравилась публикация? Ставьте лайк, вам не сложно, а нам приятно!
dfr

Все мы хотим покупать качественную одежду и при этом не отдавать за это свою месячную зарплату.

Выбирая изделия зарубежных дизайнеров, сэкономить точно не получится. Тогда почему бы ни обратить внимание на отечественных производителей, ведь они предлагают одежду для создания стрит-стайл образа, ничем не уступающую иностранной, только на порядок дешевле.

Стильно и бюджетно одеваться помогут следующие российские бренды, которые обязан знать каждый уважающий себя модник:
• g o l d m a n s — Это сумма двух творческих слагаемых: художницы Юли и сноубордистки Жени. Сёстры создали марку в 2010 году. Стартовали с футболок с рисунками, а потом начали создавать также свитшоты, джинсовки и косухи. Сегодня g o l d m a n s — это провокационные надписи на одежде вроде «Tits» и «Ugly» (правда, есть «Whore» и «Slut»), а также не менее провокационные рисунки;
• Medooza — питерская крутая марка уличного стиля, созданная Алексеем и Иваном (к сожалению, фамилии неизвестны). Одежда брутальна, груба, даже необузданна, но этим они и притягивает своих любителей. Здесь есть легендарной сочетание рок-н-ролла и рока, свободы и самовыражения;
• Ritmika — популярность одежды в очень интересных футболках с капюшонами, дождевиках на вид как из глянца, комбинезонами, которые можно не бояться запачкать. Это концепция для тех, кто не привередлив в стиле и всегда готов пробовать что-то новенькое;
• Алоэ — здесь есть необычные платья, которые придутся по вкусу многим представительницами прекрасного пола. Также есть базовые вещи, например, футболки с интересными и глубокими надписями;
• Спутник 1985 @sputnik1985 — у них огромное разнообразие ассортимента. Помимо одежды они также выпускают коллекции сумок и аксессуаров. Также есть вещи, похожие на мировые бренды, например, свитер в стиле balenciaga.

Эти бренды известны по всей России и пользуются популярностью в кругах современной молодежи. Помимо уличного стиля, элементы изделий из коллекций дизайнеров можно использовать для создания кэжуал, богемно-бомжеватого или спортивного стилей. Переходите на сайт — у нас много интересного и познавательного!

https://designersfromrussia.ru/streetwear-brendy-kotorye-stydno-ne-znat/


Понравилась публикация? Ставьте лайк, вам не сложно, а нам приятно!
dfr

Здоровый образ жизни и спорт — два главных тренда современности.

Тренажерные залы заполнены посетителями самых разных возрастов, а магазины спортивного инвентаря и питания пользуются популярностью, как никогда раньше. Со временем тренировки становятся частью жизни, и человек уже не может обойтись без силовых тренажеров и кардио-занятий. Вместе с этим начинаются изучения дополнительной литературы, консультации с опытными тренерами и добавление протеина к своему рациону.

Протеин — это органические соединения, состоящие из аминокислот. По сути, это тот же белок в состав, которого входят аминокислоты и BCAA. BCAA — представляет собой только 3 незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин. Белок включает в себя 21 аминокислоту и лишь 8 из них организм не способен синтезировать самостоятельно. Белок очень полезен для нашего с вами организма. Из белка в нашем организме состоят: органы, мышцы, волосы, ногти, кожа. Белок является строительным материалом для нашего организма.

Этот продукт позволяет сохранить мышечную массу и предотвратить ее потери в периоды отдыха. С его помощью можно достичь невероятных результатов в создании своего тела с прорисованным мышечным рельефом. Несмотря на чудесные свойства протеина, все же перед его покупкой и употреблением необходимо проконсультироваться с врачом и тренером. А мы поможем узнать больше о спортивном продукте — читайте по ссылке.

https://designersfromrussia.ru/protein-i-vse-o-nem/


Понравилась публикация? Ставьте лайк, вам не сложно, а нам приятно!
dfr

Спорт играет большую роль, очень важно включать в свою жизнь физические упражнения.

Очень важно, чтобы тело было здоровым, поэтому набирают популярность упражнения на растяжку или стреччинг. Они нужны организму и делать их можно дома.

Для того, чтобы у вас всё точно прошло как надо, мы подобрали вам примеры упражнений на растяжку от тренеров, которые входят в top50 лучших тренеров на youtube:
• Янелия Скрипник (Fitnessomaniya) и видео: Как сесть на шпагат? Раскрытие тазобедренных суставов. Глубокая растяжка для шпагата.
• Youtube канал Ольги Сагай (Olga Sagai) и видео: Мягкая глубокая растяжка / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине.
• Катерина Буйда (Fitoyoga) и видео: FIT☼YOGA для беременных | растяжка | Гимнастика для беременных.

Если вас заинтересовала тема и вы хотите быть гибкими и подтянутыми, можно зайти на любой из этих каналов и прямо сейчас начать заниматься. Мы прикрепляем ссылки, чтобы упростить вам путь к красоте! Переходите же в наш обзор!

https://designersfromrussia.ru/esli-vi-v-svoei-kvartire-lyagte-na-pol-tri-chetire-trenirovki-na-rastyazhku-doma-ot-luchshih-fitnes-trenerov-po-versii-yutoob/


Понравилась публикация? Ставьте лайк, вам не сложно, а нам приятно!
dfr

Самый романтичный праздник «День всех влюбленных», не так ли?

И пока, кто-то бегал и искал подарки, люди находчивые, хотят необычно отметить этот романтический вечер. Наши читатели рассказали как провели 14 февраля.

Пожалуй, самое популярное решение, как отпраздновать День Святого Валентина – поехать куда-то со своей половинкой.

Спа-отели, катания на оленях, хаски и лошадях, лыжи, сноуборд и коньки, и даже полет на воздушном шаре – все это ждет вас каждый февраль! Правда, догадаться об этом может далеко не каждый.

Поехав в Сочи, вы сможете насладиться морским пейзажем, а заехав в Красную Поляну, сможете покататься на лыжах, сноуборде и забежать в парк экстремальных развлечений.

Байкал – жемчужина России и великолепный пункт назначения для лав-стори уикенда.

Еще одним местом, где однозначно стоит побывать является Южный Урал. Горнолыжные трассы, туристические комплексы, катания на санях, свежий воздух и звенящая тишина гор – поездка будет богатой на новые впечатления.

Главное – уехать от городской суеты и посвятить время друг другу. 14 февраля – отличный повод не быть банальным и показать свою любовь. Подробнее о представленных местах можно почитать в статье! Знакомьтесь и решайте, куда же отправиться!

https://designersfromrussia.ru/lyubovnie-istorii-gde-otprazdnovat-14-fevralya/


Понравилась публикация? Ставьте лайк, вам не сложно, а нам приятно!
dfr

Настоящая модница будет выглядеть модно везде, и спортзал не исключение.

Блогеры наглядно каждый день демонстрируют, что даже на занятия фитнесом, нужно подбирать стильные образы. И российские дизайнеры могут в этом помочь.

Расскажем о самых интересных отечественных дизайнерах.
1. IRONBYMIRONOVA @ironbymironova В онлайн-магазине можно увидеть много различных моделей топов и достаточно яркую и разнообразную палитру цветов.
2. Zolotaya_store @zolotaya_store В богатом ассортименте можно найти и топы для занятий спортом, по большей части они продаются в базовых цветах.
3. MIKO WEAR @miko_wear Бренд позиционирует себя, как Premium wear из Европейских тканей, что прогнозирует действительно хорошее качество спортивных топов.

Спорт – это движение, а движение – это жизнь, поэтому он должен занимать важное место в жизни. Представленные дизайнеры помогут стильно выглядеть даже на занятиях фитнесом. А чтобы увидеть фото – кликайте по ссылке!

https://designersfromrussia.ru/sportivnie-topi-ot-possiiskix-bloggerov-chyvstvyi-cebia-korolevoi-dache-v-sportivnom-zale/


Понравилась публикация? Ставьте лайк, вам не сложно, а нам приятно!
dfr

Кардио-тренировки нужны всем, кто хочет держать свое тело в форме.

Да вот только бег – далеко не каждому по душе. Расскажем о том, чем заменить бег, чтобы не только сжигать калории, но и получать удовольствие.

1. Вовремя тренировок в зале советуем вам попробовать эллипсоид или велотренажер. Также, отличным вариантом будет степпер: он помогает не только похудеть, но и подкачать мышцы ног.
2. Если вы занимаетесь дома, то попробуйте табата-тренировки.
3. Плавание — идеальный вариант, если вам не подходит бег по причине травм: больных суставов, проблем с голеностопом, поясницей и коленями.
4. Также, вам следует обратить внимание на греблю, ведь ее называют одним из самых энергозатратных видов спорта.
5. Вольная борьба, грэпплинг, бокс, ММА, тайский бокс. Всего лишь за одну тренировку в любом из этих видов спорта можно «сбросить» около 2-3 кг лишнего веса.

Как видите, альтернатив бегу много. Кардио-тренировки можно чередовать, чтобы какой-то один вид не надоел. Благодаря нашей подборке, вы можете выбрать себе то, что подойдет именно вам! Кликайте же по ссылке!

https://designersfromrussia.ru/chem-zamenit-kardio-esli-ne-nravitsa-begat/


Понравилась публикация? Ставьте лайк, вам не сложно, а нам приятно!
dfr

Заниматься спортом вместе с кем-то намного интереснее, чем в одиночку.

Да и специалисты доказывают, что это намного эффективнее. Мы собрали виды спорта, которые подойдут для совместных тренировок.

Для активных людей подойдут регулярные пробежки. Поэтому смело ищите ближайший парк и выходите на утреннюю пробежку в любое время года.

Если же, вы все-таки не готовы заниматься спортом на улице зимой, стоит обратить внимание на акройогу. Это направление йоги, с акробатическими элементами, которые выполняются в парах.

Существует, также, множество упражнений из фитнес-программы, которые можно легко и эффективно выполнять в тренажерном зале.

Это только несколько вариантов, на которые стоит обратить внимание. Важно хотеть меняться и совершенствоваться. Еще неплохим вариантом являются парные танцы, поэтому очень надеемся, наша статья была интересной для вас, и вы что-то для себя выберете. Вместе - мы сила!

https://designersfromrussia.ru/vmeste-mi-sila-vibiraem-vid-sporta-dlya-sovmestnih-trenirovok/


Понравилась публикация? Ставьте лайк, вам не сложно, а нам приятно!
dfr

В центре Куршевеля открылся новый фэшн-бутик бренда EMIL SHABAEV.

Эту марку любят селебрити и выбирают для мероприятий. Марка начала развиваться 10 лет назад и вот теперь сходить в бутик можно прямо на горнолыжном курорте.

Эмиль Шабаев сначала с интересом наблюдал за тем, как его мама шила верхнюю одежду, а затем с тем же интересом начал делать то же самое, вкладывая в каждую вещь что-то эксклюзивное. Так появился бренд EMIL SHABAEV @emil_shabaev.

Кроме большого выбора уже готовых изделий, вы можете сшить шубу, выбирая оттенок меха, все параметры и другие детали. Более того у бренда есть такая услугу как чистка меха на основе натуральных компонентов, что не вредит изделию и, наоборот, увеличивает покорную службу.

На сайте бренда можно просмотреть ассортимент. Все фанаты меховых изделий могут найти, что нужно, а наша статья поможет в этом!

https://designersfromrussia.ru/rashirenie-granits-brenda-emil-shabaev-do-kershevelya/


Понравилась публикация? Ставьте лайк, вам не сложно, а нам приятно!
dfr

Вопрос мужской моды, к счастью, поднимается всё чаще.

Круто, что стилисты рассказывают и показывают мужчинам, как одеваться модно и стильно. Мы расскажем об основных стилях, чтобы вы могли подсказать своему парню, ка создать правильный гардероб. А, возможно, и мужчинам это будет интересно.

1. Классический стиль. Он необходим для работников фирм со строгим дресс-кодом. Одежда, в основном, синего, черного и бежевого цветов. Из обуви следует выбирать черные или темно-коричневые оксфорды, челси или дерби.
2. Casual Простой и очень удобный. Одежда может быть абсолютно любого цвета, из комфортных тканей. Из обуви добавляются кеды, кроссовки, мокасины.
3. Спортивный. Спорт тоже может быть стильным, это давно доказали дизайнеры одежды. Штаны, футболки и кроссовки – это далеко не весь список вещей: куртки, кепки, рубашки, свитшоты, бомберы, спортивные мокасины, кеды и многое другое.

Это лишь основные стили, на деле их намного больше. Однако, уже знание этого поможет быть стильным. Теперь вы сможете помочь своему парню или любимому мужчине создать стильный гардероб!

https://designersfromrussia.ru/stilniy-vybor-dlya-muzhchin/


Понравилась публикация? Ставьте лайк, вам не сложно, а нам приятно!